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"Secretaria de Saúde promove uma “Manhã Diferente” na Praça São Benedito"
"Ação visa conscientizar a população para a prevenção de doenças cardíacas, na Semana Mundial do Coração"
A Secretaria Municipal de Saúde convida toda a população para uma “Manhã Diferente” neste domingo, dia 24, na Praça São Benedito, com várias atividades de saúde em comemoração à Semana Mundial do Coração – Dia Mundial do Coração é celebrado no dia 29 de setembro. As atividades acontecem das 8 às 10h, de forma gratuita e para todas as idades.
O evento proporcionará atividades de alongamento, orientações sobre exercícios físicos, aulas de zumba, caminhada curta (próxima à praça), orientação sobre alimentação saudável e, som na concha acústica. Toda atividade terá acompanhamento de profissionais de saúde.
O médico cardiologista e clínico geral, Dr. Vander Rogério Vieira foi convidado pela Secretaria a participar de um vídeo curto convidando as pessoas através das redes sociais, para a importância de cuidar da saúde do coração de forma preventiva e a utilização de medidas não medicamentosas na prevenção de doenças cardíacas, como por exemplo: controlar o peso, manter uma dieta saudável, abandonar o tabagismo, praticar atividades físicas e adotar medidas antiestresses para o dia a dia.
Algumas dicas para manter o coração saudável
*Alimente-se de uma dieta saudável – comer frutas e vegetais frescos, evitar alimentos gordurosos e fritos e optar por carnes magras.
*Exercite-se regularmente – manter um programa de exercícios é crucial para o bom funcionamento do seu coração.
*Mantenha um peso saudável – excesso de peso pode causar pressão adicional sobre o seu coração.
*Não fume – cigarros são extremamente prejudiciais ao seu coração e podem causar várias doenças cardiovasculares. Se você fuma, procure parar.
*Limite o consumo de álcool – beber em excesso também pode danificar o seu coração e levar à diversas complicações cardiovasculares.
Publicado em:2023-09-19-17:11:14
Fonte: Assessoria de Comunicação